SESIONES CICLO INDOOR

Interválicos

  • Aumenta la potencia a nivel del umbral anaeróbico.

  • Incrementa el VO2 máximo.

  • Ayuda a mantener los niveles de rendimiento alto.
  • Aumenta la tolerancia al lactato.

Capacidad Aeróbica

  • Mejora la resistencia aeróbica.

  • Metaboliza las grasas e hidratos de carbono.

  • Mejora cardiovascular.
  • Mejora el rendimiento deportivo.

Montaña

  • Mejora cardiovascular.
  • Mejora rendimiento deportivo.

  • Metaboliza hidratos de carbono.
  • Aumenta la resistencia muscular.

Fartlek

  • Estructura variable que se adapta al terreno de la sesión.

Sesiones Temáticas